【21天健身互助打卡18】口号喊了很多年,挑战自己21天养成瑜伽好习惯!

--活动入口--

昨天活动第一天，看好多朋友都在健身打卡，虽然错过了第一天，但是只要开始就有收获，今天开始健身打卡啦！

【回顾一下自己的锻炼时光】

①之前在老家玩过，JUST DANCE ，非常喜欢而且边游戏边运动，很适合我这个运动白痴，可惜游戏没有带过来。之后准备还是再买一款运动类的游戏！

②骑单车，12-15年 每年的单车骑行记录都是几百公里以上，

一个人4天骑车环青海湖300公里，5天骑车环太湖，还有一个闺蜜骑行小分队，江浙沪几乎已经骑遍了。

这几年我的自行车几乎没有动过，快要落灰了。

③打篮球：作为一个体育课投球得过几乎满分，还是很喜欢篮球的。去年周末有空就会去学校打篮球，基本上就是1-2小时的打点。

④打排球：大学时还代表学院打过校排球赛，老师还一直说我有排球天赋，可惜上完大学就再也没有机会打排球了。家里的排球好像也已经漏气了。

④跑步：以前晚上在苏州大公园夜跑，回忆起来那段一个人在操场夜跑的日子很安静。从开始只能跑1圈到后来7-8圈没问题。朋友说跑步不在乎跑快或跑慢，找到自己的节奏和速度就可以跑很久。

这些年一直把自己作为运动小白介绍，可是这次回顾一下，我竟然以前是这么爱运动，我自己都有点蒙圈！

嗯，今年起开始重新拾起运动，让健身变成自己的习惯。

这次活动目标：--每天运动半小时-1小时 瑜伽开始入门

①八段锦：这次宅在家收获Z大的应该是这个八段锦，之前在人们日报的微博里面看到推荐，有一两天不舒服不能剧烈运动，就每天练一下这个10分钟，真的感觉很好，亲测有效。继续。

②瑜伽：一直都很想练习瑜伽，说了好多年都没开始，有个高中闺蜜练习2年现在已经是瑜伽的资深导师，经常会给我分享瑜伽的相关知识和推荐了很棒的瑜伽公众号，社群。另外一个幸运的是，在得意因为去年的得意KOL见面会，认识了新朋友@麻小七 也是瑜伽老师，感觉我的瑜伽终于可以上路了。

很高兴这次活动认识，这么多在家里勤锻炼的意友们，真好。

一起加油，期待你们一起加入！