打卡第八天，不想每天那么单调的跑步，就是学习跳40分钟“尊巴”，keep上没有

打卡第七天，“感觉”肚子平了些

几天没发了，补发打卡第六天，但是每天的运动都没落下，虽然知道要控制饮食，但是这太难了啊啊啊啊

消耗大于吸收

谢谢，确实是毅力不够控制不了自己的嘴

七分吃，三分练，只靠练，瘦不了，百度了解下，生酮饮食

打卡第五天，坚持了几天在家跑步，看别人跳操有趣，我也试试，不太会跳，但是keep显示的消耗热量比跑步40分钟还多，可惜我没跳好，我没觉得很累

打卡第四天，今天做了一餐馒头，这白运动了吧

打卡第三天，今天练习新技能耽误了两个小时，偷懒没有练瘦腿运动，继续坚持4公里，过一周应该可以掉秤了吧

打卡第二天，跑步超过4公里了，晚上再来两组瘦腿运动，其实我已经坚持三天了，还没有掉称，可能是饭吃多了

竟然在家里还能跑4公里 厉害了