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减脂瘦身
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减脂瘦身
私人营养师
营养学配餐
如何科学合理的减脂瘦身呢?
肥胖成了现代人群的一个头等让人头疼的事情了。生活水平的提高和夜生活的丰富,各种应酬和宵夜也是日渐增多。那么,肥胖也就越来越多了而肥
小耳朵~飘
2023-05-05
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减脂瘦身
私人营养师
营养学配餐
营养减脂瘦身
每个人,希望自己又美又瘦,在减肥这条路上,踩过无数坑,节食减肥!就是饿饿饿,饿瘦,初期效果也不错,但后面怎么也不瘦 ,甚至吃一点也
小耳朵~飘
2023-05-06
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减脂瘦身
美容美体
减脂期间怎么吃?
减脂期间怎么吃?主食?水果?蛋白质?饮品?全是减脂干货小编只能帮你到这了,接下来就看你了
epmo宝宝不胖吖
2021-06-19
665
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减脂瘦身
美容美体
水肿不是长胖,而是对生活的过敏
有些人把自己身体的水肿当成发胖 从而拼命地节食减肥,从来没想过这很有可能是身体循环不畅的危险信号。水肿是亚健康的重要标志之一
epmo宝宝不胖吖
2021-06-24
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减脂瘦身
美容美体
每天一万步减肥靠谱不?
散步就能减肥听起来多么完美啊,那减肥未免也太简单些了吧 真正想甩掉脂肪,走路步幅要大、速度要快 、保持正确的走姿 慢悠悠的
epmo宝宝不胖吖
2021-06-22
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减脂瘦身
健身穿搭
运动套装
初春减脂!这3个国产品牌舒适度堪比lululemon!让你爽上天!
冬奥火出圈的除了冰墩墩,还有来自加拿大的运动品牌——lululemon。开幕式第二天,加拿大官网宣布运动员身穿的红色羽绒服售罄。春
得意小66
2022-02-23
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备婚大师兄
减脂秘诀
减脂瘦身
健康减肥
减肥心得
减肥100天,从240到187!分享一下我的减肥心得(持续更新)
今天是我从5.5开始计划减肥的第一百天,想着做一个关于我自己减肥的一个分享。特此开贴{:boy-think:}想减肥的原因很突然
婚礼军师-大师兄
2021-08-15
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减脂瘦身
人到中年就发胖,㊗自己30岁生日快乐!
以前想胖点,现在想怎么能够瘦下来!米饭太养人了,不吃又饿,吃了又长肉,太难了!
会有来世与否
2021-03-16
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减脂瘦身
美容美体
拒绝中年油腻 从远离油腻食品开始
想要控制血脂,除了少吃油炸食品外 还需要注意一些“藏油大户” 如青椒鸡蛋、糖醋里脊、地三鲜等 这类食物的菜一般会先过一遍
epmo宝宝不胖吖
2021-06-22
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减脂瘦身
美容美体
分享三个体重不过百的女生经常用的小习惯
一、吃饭细嚼慢咽 权威研究表明:狼吞虎咽的人比细嚼慢咽肥胖的概率约4倍,一顿饭吃20—30分钟,你会发现饭还没吃完差不多已经饱了二
epmo宝宝不胖吖
2021-06-22
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减脂瘦身
美容美体
夏天=西瓜+WIFI+空调
昨天聊了西瓜,今天我们来聊聊空调 空调虽然是夏天“避暑利器”,但还是有几点注意事项要记得: 空调温度别太低。空调吹出的冷风
epmo宝宝不胖吖
2021-06-24
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减脂瘦身
美容美体
关晓彤的减脂餐,爱了爱了
健康低脂的搭配,真的很适合减肥瘦身人群参考借鉴了,毕竟又瘦又美的关晓彤都在打卡减脂餐,我们还不赶紧学起来,“夏天的较量”已经开始啦
epmo宝宝不胖吖
2021-06-23
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减脂瘦身
美容美体
夏天=空调+西冰镇西瓜+WIFI
一到夏天,小伙伴们脑中就会浮现:夏天=空调+西冰镇西瓜+WIFI 今天讨论下西瓜到底是不是减肥水果? 首先小伙伴们会觉得西瓜
epmo宝宝不胖吖
2021-06-23
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减脂瘦身
美容美体
夏季养生小建议:多吃水果、多喝水 少喝饮料、莫贪凉
关于夏季养生小建议:多吃水果、多喝水 少喝饮料、莫贪凉 推荐每天适量吃水果,控制在200~350克最好 吃太少,容易出现维
epmo宝宝不胖吖
2021-06-23
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减脂瘦身
美容美体
每日分享:谈谈胡萝卜的妙用
俗话说:冬吃萝卜、夏吃姜,生病不用问药方。胡萝卜究竟有哪些妙用呢? 一、胡萝卜能够养肝明目,通常一天吃半根或一根,生吃熟吃都
epmo宝宝不胖吖
2021-06-22
943
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减脂瘦身
美容美体
夏季饮食小建议,赶紧来看看
夏季天气炎热,少喝碳酸饮料(尤其是冰镇的),增加新鲜蔬果,补充水分和维生素,尤其是各种豆类、根茎类、黄绿色蔬菜、海藻类等食物;增加
epmo宝宝不胖吖
2021-06-21
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1
减脂瘦身
美容美体
如何利用碎片健身运动
很多人说没时间健身,其实运动和学习一样,也可以利用碎片化的时间去完成,减脂 其实没有想象的那么难,给大家支几招利用碎片化时间做运动
epmo宝宝不胖吖
2021-06-19
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减脂瘦身
美容美体
喝水也讲技巧,快来看看你喝对了吗
喝水是最简单、最有用的养生法,但喝水也讲究方法、时间、剂量,快来看看你喝对了吗(减肥的小伙伴请看第一条) 一、想减肥:饭前半
epmo宝宝不胖吖
2021-06-18
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减脂瘦身
美容美体
三个有利于减肥的饮食好习惯
分享三个有利于减肥的饮食好习惯: 一、早餐一枚鸡蛋,增加一天的饱腹感,减少330大卡的热量摄入 二、每天吃200—350克
epmo宝宝不胖吖
2021-06-18
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减脂瘦身
美容美体
分享三个瘦身小技巧
分享三个瘦身小技巧:一、保证充足睡眠; 这个已经不仅仅是肥胖,而且对人整个身体的健康也很重要。生物钟紊乱,还可能引起激素分泌紊乱,
epmo宝宝不胖吖
2021-06-17
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