不可能减肥
冰魂轩辕
不可能减肥
Y?j?
冰魂轩辕发表于 2022-01-11 07:55 不可能减肥
是不用吧
把握现在?
科学么?
注销用户1649122305
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A0李凯凯🐯🐯
收藏起来
杨仙女
收藏了
芳芳龙猫
下蹲是不是深蹲?
Rita小仙女
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xinruiku
能不能出个增肥又好吃的列表?
Y?j?
xinruiku发表于 2022-04-23 13:28 能不能出个增肥又好吃的列表?
增肥还需要列表,天天过十二点宵夜,什么肥吃什么就行了,马上吹气球一样胖起来
xinruiku
光增肥是不要,但是还要考虑好吃啊,我本来就每天宵夜,特别是跑完10公里后感到特别饿
我是Sarah
瘦不下来的,吃太多了,没必要一定要一天三顿
那些水果低卡,但是果糖含量不低,果糖也是糖,糖醣都是减肥的核心大敌,要刷脂瘦身,瘦内外脂肪只能控制醣糖类,保持血糖平稳,其它运动啥的只是景上添花而已
我是Sarah
xinruiku发表于 2022-04-23 13:28 能不能出个增肥又好吃的列表?
脂肪和脂肪是不一样的,坏脂肪只会让你体质变坏,好脂肪可以让你看起来有力量年轻态,你可以去借鉴日本相扑运动员的增重食谱,全是优质脂肪
安然如夏
减肥食物收藏了
坐看云起
这个有效,值得收藏。