我看着哈

好棒的分享

我想看那个采访视频

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

Day1深夜打卡～

鉴于太久没有运动，今天第一天，没有打算累着自己，且每天还要陪着糖小恶魔疯闹一天，所以选择了略轻松一点的无氧运动开始第一天营业！

10min常规动作准备活动

「4个动作+每组10个+各2组」

+48minkeep针对颈、肩、手臂、腹、腿各项训练打卡～

「本打算30min就结束，Z后这组腹部是为了现男友打卡的，哈哈！」

步数可以忽略不计，毕竟木有手环，且白天带娃基本不会带手机orz

得意家小钢炮发表于 2020-03-02 12:44 我想看那个采访视频

哈哈哈哈哈容我找一下

得意小神乐发表于 2020-03-01 19:57 好棒的分享

希望我们都可以坚持下来

我想问问还是请了私教吗

是17年生产后请了私教，很成功，所以分享一下当时的锻炼要求。这一次打卡没有请私聊

进来看看

谢谢支持

看看

谢谢支持

内容被自动屏蔽

dd777888发表于 2020-03-03 13:32
回复 sisi0226 的帖子

谢谢支持

哈哈哈，动起来，身体格外舒畅些～

厉害了！