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【父爱在左,母爱在右NO.13】娃他爸的转变是我们一家人的榜样

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这是一个胖爸爸变瘦爸爸的过程
一直想写一个关于老公减肥的,看到有关于父亲的活动,积极响应一下,其实关键也是父爱改变了他,让我们开心健康的在自律生活中成长
先来张前后对比照,掉肉50斤的区别
这样看着还是很明显吧,从肥硕的西瓜肚练到了八块腹肌,很多人想着,上班又健身还有多少时间陪娃呢,所以我要来给他正名了,自从健身减肥以后才有了更好的时间分配和规划,才会更懂得高效率陪娃
一直也很喜欢运动的但是老受伤,带娃出去玩就累,结婚到去年从160直线到了190斤,宝宝都会跑跳了,再不减就没办法一起愉快的玩耍了。。
至于减肥的方法就不重点分享啦怕偏离主题了,说说时间上的安排吧
工作日:开始一段时间是下班后跑步,一般七点左右陪娃一直到九点,我来给娃洗澡,他再练腹,接着陪娃看书,我再奶娃睡觉,节奏还是很紧凑。
后来单位设立一间有跑步机的房间,他再带了个瑜伽垫,工作期间把运动的项目都完成了。回家更有大把时间集中陪娃了。
更多的是影响了我们全家,我也一起锻炼健身,但是还是不及他的毅力,一周Z多三次,所以效果没有他这么明显。不过宝宝也在潜移默化中喜欢跑步,足球等等运动,也是一个很好的启蒙吧
周末和假期也是一个全心全意的陪玩的爸爸。
他会在娃还没起床的时候去跑步,带点惊喜的早餐开启轻松美好的周末。

自从瘦身以后可以跟娃坐进一个车,还能在半空中迎接娃的呼唤。。
出门旅游也可以拍上帅气的照片了,不会拉低全家的颜值了
总得来说爸爸的表现还是很不错的,有健康的饮食习惯宝宝也不会嘴馋垃圾食品;不抽烟让宝宝也避免了二手烟。跟宝宝更多跑跳游戏戒掉了手机。。坏脾气也通过健身解压了不少,口头禅都成了健康使我快乐遵守时间,遵守对宝宝的承诺也是他的原则。。转变不只是体重的变化,更多是生活习惯,带着我们小家往更好的方向前进

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